Hva betyr det egentlig å være en god venn?

Noen tror at de må finne på lure løsninger eller klare å «fikse» vennen sin hvis vennen har det vanskelig. Men det trenger du ikke! Det er ikke din jobb å løse store problemer. Å være en god venn handler mest om å vise at du er der. Ofte betyr de små tingene mest: En hyggelig melding, eller bare det å leke sammen uten at dere trenger å snakke om det som er vanskelig.

Det er helt vanlig å ikke vite helt hva vi skal si til noen som har det vanskelig. Her er noen tips til hva du kan si:

«Jeg vet ikke helt hva jeg skal si, men jeg er her.»
«Det høres skikkelig kjipt ut, jeg skjønner at det er vanskelig.»
«Vil du snakke om det, eller skal vi finne på noe annet å gjøre?»

Selv om vi bare prøver å være snille, er det noen ting vi ikke bør si:

«Det ordner seg nok»: Hvis noen sier det til oss når vi har det vanskelig, føles det ikke som at det vi forteller blir tatt på alvor.
«Du må bare tenke på noe gøy»: Da kan vennen din føle at de ikke får lov til å være lei seg.
«Jeg vet akkurat hvordan du har det»: Alle har det forskjellig, så det er bedre å bare lytte til det vennen din forteller.

Små ting betyr mye
Du kommer langt bare med å sende en melding med «Håper du har en fin dag», eller å spørre om de vil bli med ut og leke – selv om du vet at de kanskje må si nei. At du fortsetter å spørre, viser at du vil være vennen deres uansett. Vær tålmodig og vis at du er der, også på de dagene som er litt kjipe.

Er du fortsatt ikke sikker på hva du skal si til vennen din eller virker det litt skummelt? Du kan chatte eller ringe oss på Pårørendelinjen, tlf. 90 90 48 48. Det er helt gratis, og du trenger ikke å si hva du heter hvis du ikke vil.

Mange som har en venn som står i en vanskelig situasjon, føler at de må gjøre noe. De tenker at de må finne på en genial løsning, komme med gode råd eller klare å fikse det som er galt. Men du trenger ikke å fikse noe som helst. Din viktigste oppgave er rett og slett å være der.

Å være en god venn handler mest om at du viser at du ikke har forsvunnet selv om ting er tøft. Ofte betyr de små tingene mest: En melding, en morsom video, eller bare det å sitte sammen uten at dere trenger å snakke om det som er vanskelig.

Noen tips når du ikke vet hva du skal si
Det er lov å si at du ikke vet hva du skal si. Det er mye bedre enn å prøve for hardt.

«Jeg vet ikke helt hva jeg skal si, men jeg er her.»
«Det høres skikkelig tøft ut, jeg skjønner at det er vanskelig.»
«Vil du snakke om det, eller vil du at vi skal finne på noe for å få tankene over på noe annet?»

Selv om vi kan mene det godt, er det noen ting vi bør unngå å si:

«Det ordner seg nok»: Dette føles ofte som en avvisning av alvoret.
«Du må tenke positivt»: Dette kan få vennen din til å føle at de ikke får lov til å være lei seg.
«Jeg vet akkurat hvordan du har det»: Selv om du også har det tøft, er alle historier unike. Lytt heller til vennen din sin opplevelse.

Små ting betyr mye
Du kommer langt bare med å sende en melding med «Håper dagen din er grei», eller å invitere med på en film selv om du vet at vennen din kanskje må si nei. Det at du fortsetter å invitere, viser at du fortsatt vil være vennen deres, uansett hvordan situasjonen er hjemme. Du trenger ikke være terapeut. Bare vær deg selv, vær tålmodig, og vis at du er der – også på de kjipe dagene.

Er du usikker på hvordan du skal håndtere en situasjon med en venn, eller føler du at ansvaret blir for stort? På Pårørendelinjen møter du voksne som har god tid til å lytte. Du kan chatte eller ringe oss på 90 90 48 48. Det er helt gratis, og du trenger ikke å si hva du heter hvis du ikke vil.