Hvis du har det vanskelig hjemme, kan det hende du blir så sliten at du nesten ikke orker å dra på skolen. Du er ikke alene om å ha det sånn. Mange barn som har bekymringer hjemme, opplever at de må være borte fra skolen fordi de er så slitne. For at skolen skal kunne hjelpe deg, er det viktig at læreren din vet hvorfor du er borte. Hvis læreren forstår at du har det vanskelig, slipper du å grue deg for å komme tilbake, og de kan heller hjelpe deg med å få det bedre enten du er på skolen eller hjemme.

Når leksene hoper seg opp

Å komme tilbake på skolen etter å ha vært borte, eller å skulle gjøre skolearbeid når du ikke har energi, kan føles som en altfor stor oppgave. Hvis du har gått glipp av mye, er det ikke så lurt å prøve å gjøre alt på en gang. Da blir du bare enda mer sliten. Læreren din kan bestemme at du skal få færre oppgaver, eller at du bare trenger å gjøre det aller viktigste.

 

Det er lurt å snakke med læreren din, slik at dere kan lage en avtale som passer for akkurat deg.

 

Når hodet er fullt av bekymringer, er det veldig vanskelig å huske det man leser i skolebøkene. Det er helt normalt å bli stresset og føle at man må være flink hele tiden. Men det er lov å spørre om å få utsette en oppgave til en annen dag.

Skolen kan også hjelpe deg på andre måter. Kanskje kan du bare få prate litt med læreren i stedet for å skrive masse, eller kanskje du kan få sitte på et rolig rom? For å få en slik avtale, må du tørre å fortelle læreren at du er sliten og trenger litt ekstra hjelp akkurat nå.

Ikke vær streng med deg selv når hodet er fullt. I noen perioder av livet er det mer enn bra nok å bare klare å komme på skolen og gjøre så godt man kan. Det er også viktig å holde kontakt med klassen og være sosial.

På Pårørendelinjen kan du snakke med trygge voksne som vet mye om det å ha det vanskelig hjemme. Du kan chatte eller ringe oss hvis du har spørsmål, er bekymret eller bare trenger noen å dele tankene dine med. Bruk chatten eller ring oss på tlf. 90 90 48 48. Det er helt gratis, og du trenger ikke å si hva du heter hvis du ikke vil.

Hvis du ikke orker å dra på skolen en dag fordi situasjonen hjemme tapper deg for krefter, er du ikke er alene om å ha det sånn. Mange unge pårørende opplever at fravær kan hope seg opp. Du har rett på en skolehverdag som fungerer for deg, men for at skolen skal kunne hjelpe, må de vite hvorfor du er borte.

Å komme tilbake etter å ha vært borte, eller å skulle ta igjen skolearbeid du ikke har hatt kapasitet til å gjøre, kan føles nesten umulig. Ikke prøv å gjøre absolutt alt på en gang, da blir du bare enda mer sliten. Ta heller en prat med læreren din om hva som er det aller viktigste å få gjort.

Kanskje hodet ditt har vært så fullt av bekymringer at ting du lærer bare glir rett ut igjen. Det er helt normalt hvis prestasjonspresset føles ekstra tungt når man allerede bærer på mye. Husk at du kan be om utsettelse på en innlevering eller prøve hvis du er i en krise eller en spesielt tung periode.

 

Ofte kan læreren stryke deler av leksene dine eller gi deg færre oppgaver, slik at du får lært det viktigste uten å slite deg helt ut.

 

Skolen kan tilrettelegge for deg på ulike måter. Kanskje kan du få mer tid på en oppgave, eller færre eller annerledes oppgaver? Eller kanskje du kan få vise hva du kan i et mindre rom, fremfor å stresse foran hele klassen? For å få denne typen tilrettelegging må du tørre å snakke med læreren din. Du kan si at du står i en veldig krevende situasjon akkurat nå, at det går ut over søvnen og konsentrasjonen din, og spørre om dere kan lage en egen plan for vurderingene fremover.

Ikke vær for streng med deg selv når hodet er fullt. Skolemestring og karakterer definerer ikke hvem du er, og i noen perioder av livet er det å bare komme seg gjennom dagen en stor seier i seg selv, frem til du får mer krefter.

På Pårørendelinjen kan du snakke med trygge voksne som vet mye om det å være pårørende. Du kan chatte eller ringe hvis du har spørsmål, er bekymret eller bare trenger noen å dele tankene dine med. Bruk chatten eller ring oss på tlf. 90 90 48 48. Det er helt gratis, og du trenger ikke å si hva du heter hvis du ikke vil.