Man vokser, får mer hår på kroppen og guttene får mørkere stemme, mens jentene får pupper.

Dette er helt vanlig, og det skjer med alle – bare på litt forskjellige måter og tider. Når man blir eldre, får man også mer ansvar. I Norge er det noen regler for når man får bestemme mer selv:

• 15 år: Man kan få straff hvis man gjør noe ulovlig.
• 16 år: Man bestemmer selv over egen helse.
• 18 år: Man regnes som voksen, kan stemme og ta førerkort.

Følelser og tanker

I ungdomstiden er det ikke bare kroppen som forandrer seg. Mange får sterkere følelser – man kan være glad, trist, sint eller usikker, og alt på én gang, og følelsene kan skifte fort.

Det er normalt å tenke mye på hvem man er, og hva man vil bli. Det er også vanlig å føle seg både som barn og voksen på samme tid. Det kan være litt slitsomt.

Når noen flytter hjemmefra

Kanskje har du en storesøster eller storebror som skal flytte hjemmefra. Det kan være rart, trist, spennende, eller litt av alt på én gang. Kanskje savner du den som flytter, eller kanskje du blir litt redd for å være igjen hjemme.

Hvis foreldrene dine er syke, eller det er mye som er vanskelig hjemme, kan det føles ekstra tungt at noen drar. Det kan kjennes som å bli forlatt. Da er det viktig at du ikke går med de vonde følelsene alene. Snakk med noen du stoler på, eller ring noen som kan hjelpe.

Kroppen utvikler seg og man kan kjenne seg både barnslig og voksen på én og samme dag.

Men det er ikke bare kroppen som forandrer seg. Tanker og følelser blir ofte sterkere, og spørsmål som «hvem er jeg?» eller «hva vil jeg med livet mitt?» dukker opp. Det kan være både spennende og krevende.

Aldersgrenser og ansvar

Med alderen kommer mer ansvar og flere rettigheter:

• 15 år: Du er strafferettslig ansvarlig.
• 16 år: Du bestemmer over egen helse og kan samtykke til sex.
• 18 år: Du er myndig og kan stemme ved valg, kjøpe alkohol og ta førerkort.

Det er normalt å føle mye

I ungdomstiden er det normalt med humørsvingninger. Noen kjenner mye på tristhet, sinne, press eller usikkerhet. Andre engasjerer seg i miljøsaker, politikk eller frivillighet. Uansett hva du føler, er det normalt – selv det som føles unormalt.

Når livet hjemme er tungt

Mange ungdommer opplever belastninger hjemme: Sykdom i familien, rus, vold, dårlig økonomi eller psykisk utrygghet. Som ungdom er det ikke uvanlig at man føler på ansvar for det som skjer i familien, og at man strekker seg langt for å støtte både foreldre og yngre søsken.

Det er fint å hjelpe til, men av og til kan det kan ut over ditt eget liv. Hvis du har det sånn, er det viktig å vite at du ikke er alene – og at det finnes hjelp. 116 111 er en gratis og anonym hjelpetelefon for barn og unge. Du kan også kontakte Pårørendelinjen på 90 90 48 48 hvis noen i familien er syke eller sliter på andre måter.

Å flytte hjemmefra

Å flytte ut, er en stor overgang. For noen skjer det når man er 16 og begynner på skole et annet sted, for andre skjer det etter videregående eller senere. Å flytte hjemmefra handler ikke bare om det praktiske – det er også en følelsesmessig løsrivelse fra familien.

Flytting kan gi frihet, men også skyldfølelse – spesielt om man kommer fra et hjem med sykdom, vold eller rus. Kanskje man er redd for hvordan søsken eller foreldre skal klare seg. Da er det ekstra viktig å få støtte og snakke med noen.

Ikke gå alene

Det kan være krevende å balansere egne behov og ansvar for familien. Men det går an å snakke med noen – enten en venn, lærer, helsesykepleier eller en hjelpetelefon. Å sette ord på tankene, kan gjøre det lettere å ta valg som er riktige for deg.