Voksne skal passe på at barn har det godt, er trygge og blir tatt vare på.

Vold kan være mange ting. Det kan være at en voksen slår, sparker, dytter, lugger, klyper eller rister et barn. Men vold kan også være at en voksen sier slemme ting, truer eller skremmer barnet med stemmen eller måten de oppfører seg på. Noen ganger slår voksne i bordet, kaster ting eller ødelegger ting barna er glad i – det er også vold, fordi det gjør barna redde og utrygge.

Når voksne blir syke eller bruker rusmidler

Noen voksne blir annerledes når de er syke, slitne eller har vondt. De kan bli sure, irritable eller brå. Hvis sykdommen påvirker tankene og følelsene, kan voksne begynne å si rare ting eller oppføre seg skummelt.

Voksne som drikker alkohol eller bruker rusmidler kan også oppføre seg på måter som er skremmende. Kanskje er de nesten ikke til å kjenne igjen. Det er vanlig at barn da blir redde, og det er aldri barnas skyld.

Hvis du blir redd hjemme

• Hvis det er en annen voksen i huset, kan du prøve å si fra. Hvis det er vanskelig, eller det ikke hjelper, kan du snakke med:
• Læreren din
• Helsesykepleier
• En voksen du stoler på
• Foreldrene til en venn

Du kan også ringe Barn og unges alarmtelefon på 116 111. Der er det voksne som har som jobb å hjelpe barn. Du kan være anonym, og det er åpent hele døgnet.

Du er ikke alene – det er ikke din skyld

Det er mange barn som opplever vold eller er redde hjemme, selv om det ikke skal være sånn. Når barn blir redde hjemme, trenger de hjelp. Det finnes voksne som jobber med å hjelpe barn og familier. Voksne som oppfører seg skremmende eller voldelig trenger hjelp til å forandre seg – det er ikke ditt ansvar.
Hvis du vil vite mer, kan du se på nettsiden dinnutvei.no – der finnes det en oversikt over hjelpetilbud for barn og familier.

Voksne skal ikke utøve vold – verken fysisk, psykisk, materiell eller seksuell. Det er heller ikke greit at du går rundt og er redd for noen du bor sammen med, enten det handler om vold, sykdom eller rus. Vold kommer i flere former, og alle er like alvorlige:

• Fysisk vold: Slag, spark, dytting, lugging, biting og annen skade.
• Psykisk vold: Trusler, kjefting, ydmykelser, latterliggjøring og mobbing.
• Materiell vold: Når andre slår i vegger, ødelegger ting med vilje eller kaster gjenstander.
• Seksuell vold: Seksuell kontakt, tvang eller språk som er ubehagelig eller krenkende.
• Å være vitne til vold: Hvis du ser eller hører vold mellom andre i hjemmet, er det også en form for vold som påvirker deg.

Omsorgssvikt er også en form for vold. Det skjer når foreldre eller omsorgspersoner ikke gir deg det du trenger – som mat, klær, trygghet, kjærlighet eller beskyttelse.

Når sykdom eller rus påvirker

Noen sykdommer påvirker humør, atferd eller tanker. Det kan gjøre at voksne oppfører seg annerledes – de kan bli irritable, brå eller forvirret. Noen kan si eller gjøre ting som virker skremmende eller truende.

Voksne som ruser seg på alkohol eller andre stoffer, kan også miste kontrollen over hvordan de snakker og oppfører seg. Kanskje virker de sinte, «borte» eller gjør ting som føles utrygt. Slik oppførsel kan være veldig vanskelig når du opplever det hos noen du er glad i eller er avhengig av i hverdagen.

Hvordan påvirker vold og utrygghet deg?

Å leve med voldelige, rusede eller uforutsigbare voksne, kan skade både fysisk og psykisk. Du kan få problemer med å sove, spise, konsentrere deg, være med venner eller føle deg trygg. Mange går rundt med uro i kroppen hele tiden – selv om det ikke skjer noe akkurat nå.
Det er vanlig å føle skyld, skam, forvirring eller å forsøke å «skjerme» de voksne. Men husk: Det er ikke din skyld. Det er heller ikke din jobb å fikse det.

Hva kan du gjøre?

• Snakk med noen du stoler på: En lærer, helsesykepleier, treningsinstruktør, en nabo, en venns foreldre – eller en voksen du har god kjemi med.
• Ring noen som kan hjelpe: 116 111 – Barn og unges alarmtelefon. Den er åpen hele døgnet, hele året. Du kan også chatte med dem anonymt. De voksne der har erfaring med å snakke med ungdom som har det vanskelig.
• Finn hjelp i kommunen der du bor: Du kan selv kontakte barneverntjenesten i kommunen du bor i. Du trenger ikke være helt sikker på hva som skjer hjemme – det er nok at du har det vanskelig.
• Sjekk nettsiden dinutvei.no: Der finner du oversikt over hjelpetjenester og råd for hva du kan gjøre hvis du har opplevd vold, overgrep eller utrygghet hjemme.

Hva med den voksne?

Mange voksne som bruker vold eller oppfører seg skremmende, trenger hjelp – enten fra helsevesenet, fastlegen, psykolog, barnevernet eller rusbehandling. Men det er ikke ditt ansvar å hjelpe dem alene. Du kan si ifra – men det er andres jobb å sørge for at de får hjelp til å endre seg.

Det viktigste du kan vite er dette: Du har rett til å føle deg trygg hjemme. Du skal ikke være redd for dem du bor sammen med. Og du skal ikke gå alene med det. Det finnes voksne som forstår, som tåler å høre det du forteller, og som vil hjelpe deg og familien din.