Du kan oppleve mange ulike følelser, både gode og vonde. Det er vanlig og normalt.

Det er vanlig å føle seg redd, trist eller til og med sint om du har et søsken som er syk. Du kan bli lei deg fordi den du er glad i er syk, men andre følelser kan også dukke opp.
Et søsken som er syk får kanskje mer tid sammen med foreldrene eller mer oppmerksomhet. Det kan føles urettferdig. Du kan føle at det ikke er tid til deg, og det kan være vanskelig. Det er også vanlig å være sint fordi sykdommen tar mye plass i familien.

Er det greit å være sint?

Mange barn tror at de ikke skal være sinte når et søsken er syk, fordi de tenker at de alltid må være snille og forståelsesfulle. Men det er helt normalt å være sint av og til. Dine følelser kan ikke påvirke sykdommen.

Alle følelser er normale. Hvis du blir veldig sint på søskenet ditt, kan det være lurt å snakke med mamma eller pappa om det. De kan hjelpe deg med å forstå hvorfor du føler det sånn. Noen ganger kan sinne også komme fordi man er veldig lei seg.

Du er også viktig

Selv om broren eller søsteren din er syk, betyr ikke det at du ikke trenger tid og kjærlighet fra foreldrene dine. Du trenger også tid og oppmerksomhet. Det er viktig å fortelle foreldrene dine hvordan du har det, slik at de kan ta vare på deg, selv om de også tar vare på den som er syk.

Hvis du synes det er vanskelig å si noe til foreldrene dine, kan du kanskje få støtte og hjelp til å finne ut hva du skal gjøre av en annen voksen som du stoler på.

Du kan føle på en blanding av kjærlighet, frustrasjon, sinne, og til og med sjalusi. Alle disse følelsene er vanlige, men de kan være vanskeligere å håndtere.

Søskenforhold kan være både nære og krevende, og det er normalt å ha mange forskjellige følelser for brødre og søstre. Når et søsken blir syk, kan følelsene bli enda mer kompliserte.

Nedprioritert?

Mange opplever at hverdagen forandres når et søsken blir syk. Ofte får den som er syk mer oppmerksomhet fra foreldrene. Det kan kjennes som at du blir nedprioritert. Det kan være vanskelig å akseptere at sykdommen tar så mye plass i familien.

Samtidig som du kanskje er lei deg fordi at broren eller søsteren din ikke har det bra, er det naturlig å føle på sinne og frustrasjon. Du kan også kjenne på sjalusi, spesielt hvis du føler at den syke får all oppmerksomheten. Noen ganger kan det være urettferdig å måtte dele foreldrene med en syk søster eller bror, og det er vanlig å ønske at ting var som før.

Er det greit å være sint?

Mange får dårlig samvittighet når de føler sinne mot en syk søster eller bror. Man kan føle at man burde være snill og tålmodig hele tiden, men det er viktig å huske på at alle følelser er normale. Ingen blir sykere eller friskere på grunn av det du føler.

Sinne kan være et tegn på at man er lei seg, frustrert eller at man føler seg urettferdig behandlet. Det er viktig å anerkjenne disse følelsene og ikke skamme seg over dem.

Hva kan du gjøre?

Hvis du merker at sinnet ditt mot søskenet ditt blir veldig sterkt, kan det være nyttig å prøve å finne ut hvorfor du føler sånn. Kanskje er sinne et uttrykk for tristhet eller sorg?

Noen ganger kan det også være at man blir sint fordi den som er syk tar all oppmerksomheten fra foreldrene, og det kan føles som om de ikke har tid til deg. Hvis det blir sånn, er det viktig å snakke med foreldrene dine om det. De kan kanskje ikke se hvordan du har det, og de trenger å minnes om at du også har behov.

Tid til deg selv

Selv om du prøver å støtte familien, er det viktig å huske at du også trenger tid til deg selv. Du skal ha lov til å gjøre ting du liker, som å henge med venner, gjøre lekser eller drive med hobbyer.

Hvis du føler at du må hjelpe for mye hjemme, kan det være lurt å snakke med foreldrene dine om det. Det er deres ansvar å sørge for at du har tid til å ta vare på deg selv, selv når en i familien er syk.

Støtte utenfra

Husk at du ikke er alene. Det finnes mennesker som kan hjelpe deg å håndtere de vanskelige følelsene og gi deg råd om hvordan du kan støtte både deg selv og familien.

Det kan være nyttig å kontakte for eksempel Ungepårørende.no, som tilbyr støtte til ungdom med syke søsken. Å snakke med noen utenfor familien, kan være en god måte å få hjelp på, og det kan gi deg et rom for å bearbeide det du føler. Hvis du synes det er vanskelig å snakke med foreldrene dine om hvordan du har det, kan du få støtte og hjelp til hvordan du kan gjøre det, enten fra fagpersoner eller andre voksne du stoler på.