Når det skjer vanskelige ting i familien, kan det hende at du må hjelpe til hjemme mer enn før. Kanskje du passer på småsøsken, prøver å være stille, eller gjør ting som voksne pleide å gjøre.

Det er ikke sikkert noen har sagt at du må gjøre alt dette. Kanskje bare ble det sånn.

Hvis du har yngre søsken, kan de reagere på måter som er slitsomme. Små barn merker ofte når noe er vanskelig hjemme, selv om de ikke forstår alt. De kan bli mer redde, klengete, sinte eller masete. De kan gråte mye, stille de samme spørsmålene mange ganger, eller trenge voksne hele tiden.

Da kan du bli lei og irritert. Kanskje tenker du: Hvorfor må jeg være den som klarer meg? Det betyr ikke at du er slem. Det betyr at dette også er vanskelig for deg.

Noen ganger kan det føles urettferdig. Kanskje du må hjelpe til mer hjemme enn før. Kanskje du må rydde, passe på noen eller tåle at ting ikke blir som planlagt. Kanskje savner du hvordan familien var før.

Det er lov å savne sånn det var.

Det er lov å synes småsøsken er slitsomme. Det er lov å bli lei av å måtte være flink.

Men det er ikke ditt ansvar å holde familien sammen. Du kan hjelpe til, men du skal ikke måtte ta over voksnes oppgaver alene.

Hvis det blir for mye, kan du si det til en voksen. Du kan for eksempel si: «Jeg føler at jeg må være stor hele tiden» eller «Jeg blir sliten av å hjelpe så mye.»

Trenger du noen å snakke med? Hos Pårørendelinjen møter du voksne som har god tid til å lytte. Du kan chatte eller ringe oss på 90 90 48 48. Det er gratis, og du trenger ikke si hva du heter hvis du ikke vil.

Når det skjer vanskelige ting i familien, kan rollene hjemme forandre seg. Kanskje har du blitt den som hjelper til mer enn før. Den som passer på småsøsken. Den som prøver å holde stemningen rolig. Eller den som trekker seg unna for å slippe å gjøre alt verre. 

Hvis du har yngre søsken, kan de reagere på måter som er vanskelige å tåle. Små barn merker ofte stemningen hjemme, selv om de ikke forstår alt. De kan bli mer klengete, sinte, redde eller masete. De kan gråte mye, spørre om det samme om igjen, eller trenge voksne hele tiden. 

Det er ikke sikkert noen har sagt at du skal ha den rollen. Kanskje bare ble det sånn. 

Når du selv prøver å få hverdagen så normal som mulig, kan det kjennes slitsomt. Kanskje tenker du: Hvorfor må jeg være den som gjør alt? Det er vanlig å ha slike tanker og følelser.  

Samtidig kan yngre søsken misforstå deg. Hvis du går på rommet, er mye på mobilen, svarer kort eller virker irritert, kan de tro at du er sur og ikke bryr deg. Mange ungdommer har tanker og følelser, som ikke viser utenpå og mange ungdommer har behov for tid for seg selv.  

Det kan også bli urettferdig når oppgavene hjemme fordeles. Kanskje du må hjelpe til mer fordi du er eldst. Kanskje du må rydde, lage mat, følge søsken eller ta hensyn til ting som ikke var ditt ansvar før. Kanskje det var ganske annerledes hjemme før. 

Det er lov å savne hvordan det var. Det er lov å synes småsøsken er slitsomme. Det er lov å bli irritert over at du må være mer voksen enn du egentlig føler deg. 

Hvis rollen din hjemme har blitt for stor, kan det være lurt å si det til en voksen. Du kan for eksempel si: «Jeg føler at jeg må ta mer ansvar enn før», eller «Jeg blir sliten av å være den som alltid må tåle alt.» 

Trenger du noen å snakke med? Hos Pårørendelinjen møter du trygge voksne som har god tid til å lytte. Du kan chatte eller ringe oss på 90 90 48 48. Det er gratis, og du trenger ikke si hva du heter hvis du vil.