Hva kan du si til noen som har det vanskelig?
Noen ganger skjer det ting som gjør at noen ikke har det så bra. Kanskje en du kjenner har vært borte fra skolen lenge, har mistet noen de er glade i, eller har en forelder som har blitt arrestert eller det har skjedd noe annet.
Borte fra skolen lenge
Det er mange grunner til at noen ikke kommer på skolen. Kanskje de er syke, har blitt mobbet, eller det har skjedd noe i familien. Det er ikke alle som liker å få mange spørsmål, så av og til kan det være fint å vise at man bryr seg uten å si noen som krever et svar.
Hvis de plutselig kommer tilbake, kan du si: «Så fint å se deg igjen! Jeg har savnet deg. Har du lyst til å bli med og leke / spille / være med oss?»
Etter en stund kan du kanskje si: «Jeg tenkte på deg mens du var borte. Du trenger ikke fortelle noe hvis du ikke vil, men jeg bryr meg om deg.» Hvis de fortsatt er hjemme, kan du sende en melding eller ringe og si noe som: «Jeg savner deg på skolen! Håper du har det bra.»
Hvis noen har mistet noen
Noen ganger mister vi mennesker vi er glade i. Det kan være fordi noen dør, flytter eller slutter å ha kontakt. Hvis det skje med din venne, kan du kanskje si noe sånt som:
«Jeg vet at X (navnet på den som er borte) døde / flyttet. Jeg tenker på deg. Hvis du vil snakke om det, så vil jeg gjerne lytte.»
Om en forelder er arrestert
Det kan være vanskelig og flaut å ha en forelder i fengsel. Mange vil ikke snakke om det, men det hjelper å vite at ekte venner bryr seg uansett. Du kan si:
«Jeg hørte at faren din ble arrestert. Jeg tenkte at det kanskje ikke var så greit for deg. Men du er fortsatt vennen min. Hvis du vil snakke, så kan du det med meg.»
Det går an å snakke om alt
Det kan være vanskelig å snakke om vonde ting, men det er lov, og det går an. Du må ikke vite akkurat hva du skal si. Det viktigste er å vise at du bryr deg.
Fravær fra skolen kan handle om sykdom, stress, mobbing, psykiske utfordringer eller familieproblemer. Når personen plutselig dukker opp på skolen igjen, ikke gå rett på med spørsmål. Mange synes det er vanskelig å måtte svare. Prøv heller noe som dette:
«Hei! Det var skikkelig fint å se deg igjen. Jeg har tenkt på deg. Vil du bli med en tur ut / være med i friminuttet / ta en kaffe etter skolen?»
Senere, hvis det føles naturlig, kan du si noe som: «Jeg vet ikke hva som har skjedd, men jeg bryr meg og er her hvis du vil prate.» Hvis de fortsatt er borte, send en melding som er ærlig og enkel: «Hei, jeg tenker på deg. Savner deg. Ikke stress med å svare. Ville bare si det.»
Når noen har mistet noen
Sorg er mange forskjellige ting, og folk sørger ulikt. Sorg kan handle om død, skilsmisse, eller at noen forsvinner ut av livet på andre måter. Vil du være en god venn, trenger du ikke si noe perfekt, bare være ekte og vise at du bryr deg:
«Jeg hørte hva som har skjedd. Jeg vet ikke helt hva jeg skal si, men jeg bryr meg. Du kan snakke med meg når som helst, om hva som helst.»
Du kan også si: «Det er helt greit å gråte. Jeg vil heller at du sier hvordan du har det, enn at du skal føle deg alene.»
En forelder som er arrestert
Det kan kjennes skamfullt å ha en forelder som har gjort noe kriminelt. Mange trekker seg unna fordi de tror vennene vil tenke dårlig om dem. Men det er da de trenger venner mest. Vil du være en god venn, kan du for eksempel si noen sånt som:
«Du er vennen min uansett hva som skjer. Jeg vet at faren din ble arrestert, og jeg tenkte at det må være tungt. Jeg vil bare at du skal vite at jeg fortsatt er her, og at du kan prate med meg hvis du trenger det.»
Ikke farlig å snakke om følelser
Å snakke om ting som er vanskelig, kan føles tungt. Det krever mot. Men kan vi snakke med hverandre om det som er vondt, kan det gjøre at vi føler oss mindre alene. Du trenger ikke ha alle svarene eller være «den perfekte vennen». Det holder å vise at du bryr deg og at du er der. Mange ganger er det nok.
Anne Kristine Bergem
Psykiater
Hva kan du si til noen som har det vanskelig?
Det er ikke alltid lett å vite hva man skal si til noen som har det vanskelig, men her får du noen forslag som kanskje kan hjelpe.
Hvordan vise at du bryr deg om andre?
Noen ganger kan folk bli sure eller trekke seg unna, men det betyr ikke at de ikke liker deg.
