Når noen har depresjon, betyr det at de har fått en sykdom i følelsene og tankene sine. Den som er syk, mister ofte lysten til å gjøre ting de egentlig synes er gøy. Kanskje orker de ikke å stå opp, leke, eller gjøre vanlige ting i hverdagen. Noen får ikke sove om natten, mens andre vil sove nesten hele tiden.

Når noen har depresjon, tenker de ofte triste tanker om seg selv, for eksempel at de ikke er bra nok. Sykdommen kan gjøre at de føler seg urolige inni seg. Veldig mange med depresjon blir også fortere irriterte og sinte. Hvis den som er syk kjefter lettere enn før, er det viktig å vite at det er sykdommen som gjør det. Det betyr ikke at de er sinte på deg.

 

Det er ALDRI din feil hvis noen andre er deprimert.

 

Kanskje lurer du på om du er deprimert? Alle kan være triste iblant, spesielt hvis noe dumt har skjedd. Det er helt normalt! Men hvis du kjenner at en tung og trist følelse ikke vil slippe taket, og du har det sånn nesten hver dag, er det viktig at du sier ifra. Snakk med en voksen du stoler på – for eksempel en forelder, en lærer eller helsesykepleier på skolen. De kan hjelpe deg med å sortere tankene, og sørge for at du får det bedre.

Hvis du ikke har noen å snakke med akkurat nå, eller bare vil øve deg på å sette ord på ting, kan du alltid chatte anonymt med oss her på UngePårørende.no. Ingen spørsmål er for dumme eller for små. Du kan også ringe oss på tlf. 90 90 48 48.

Depresjon er en psykisk sykdom som påvirker hvordan man tenker, føler og fungerer i hverdagen. Den som er syk mister ofte energien og gleden over ting de pleide å like. Kanskje trekker de seg unna, orker ikke å være sosiale, eller sliter med å komme seg gjennom helt vanlige dager. Mange får også problemer med søvnen – enten ved at de sover nesten hele tiden, eller ikke får sove i det hele tatt.

Når noen er deprimerte, bærer de ofte på tunge tanker om at de ikke er bra nok. Sykdommen gjør at man føler seg urolig inni seg, og man kan få veldig kort lunte. Kanskje opplever du at den som er syk kjefter mye, er urimelig eller blir fort sint for småting? Det er skikkelig ubehagelig, men det er sykdommen som snakker. Det betyr ikke at de er sinte på deg.

 

Det er ALDRI din feil hvis noen andre er deprimert.

 

Når man bor med noen som er syke, er det lett å tenke at man må trå varsomt, ta ekstra mye ansvar hjemme, eller prøve å muntre dem opp for å fikse situasjonen. Det er ikke din feil at de har det vanskelig, og det er heller ikke din jobb å gjøre dem friske. Å behandle depresjon er legene og psykologene sin oppgave, ikke din.

Kjenner du deg igjen?
Ungdomstiden er fylt med opp- og nedturer, og alle kan føle seg skikkelig langt nede iblant. Spesielt når det er tøft hjemme! Å bo med noen som er syke kan kreve mye energi, og da er det helt logisk at du også blir sliten, lei deg eller føler deg tom.

Men hvis den mørke, tunge følelsen nekter å slippe taket, og du har hatt det sånn nesten hver dag i flere uker, er det viktig at du sier ifra. Du trenger ikke å finne ut av dette alene. Snakk med en voksen du stoler på – for eksempel helsesykepleier på skolen, en lærer eller en i familien. De kan hjelpe deg med å sortere tankene, og sørge for at du får den støtten du trenger.

Hvis du ikke har noen å snakke med akkurat nå, eller bare vil øve deg på å sette ord på ting, kan du alltid chatte anonymt med oss her på UngePårørende.no. Ingen spørsmål er for dumme eller for små. Du kan også ringe oss på tlf. 90 90 48 48.