Når noen i familien drikker for mye alkohol eller bruker andre rusmidler, kan det merkes godt hjemme. Kanskje personen blir annerledes enn vanlig. De kan bli skumle, sinte, rare, triste, veldig trøtte eller gjøre ting som føles utrygt.

Det kan være mamma eller pappa. Det kan også være en bror, søster eller en annen du bor sammen med eller er glad i.

Når noen i familien ruser seg, er det vanlig å få mange følelser. Du kan bli redd, sint, lei deg, flau eller skuffet. Kanskje blir du glad når de har en god dag, og samtidig redd for at ting skal bli vanskelig igjen. Alt dette er vanlig.

Noen ganger kan det også komme andre folk hjem. Kanskje det blir fest, høy musikk, krangling eller ukjente personer som ringer på døren. Kanskje de voksne eller den som ruser seg kjenner dem, men det betyr ikke at du må føle deg trygg på dem. Hvis folk hjemme gjør deg redd, er det viktig å si ifra.

Du kan ikke få noen til å slutte ved å være snillere, flinkere eller mer hjelpsom.

Mange barn prøver å fikse problemet. Kanskje du leter etter flasker og tømmer dem i vasken, passer ekstra godt på småsøsken eller sjekker at de voksne sover trygt. Men barn kan ikke gjøre andre friske fra avhengighet. De må få hjelp fra leger og andre som er flinke til akkurat dette.

Hvis du blir redd hjemme, eller noen sier eller gjør ting som føles utrygt, er det viktig å snakke med en voksen du stoler på. Det kan være en lærer, helsesykepleier, trener, noen i familien eller foreldrene til en venn. Hvis du er utrygg og trenger hjelp raskt, kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på 116 111, eller du kan ringe politiet på telefon 112.

Hvis de voksne hjemme ikke hører på deg, er det viktig å fortelle det til en annen voksen du stoler på. Det kan være noen i familien, en lærer, helsesykepleier, trener eller foreldrene til en venn.

Hvis du lurer på hva du kan gjøre, eller bare trenger noen å snakke med, kan du også kontakte Pårørendelinjen. Du kan chatte eller ringe oss på 90 90 48 48. Det er gratis, vi har god tid til å lytte, og du trenger ikke si hva du heter hvis du ikke vil.

Når noen i familien drikker for mye alkohol eller bruker andre rusmidler, kan de bli mer sint, trist, sløv, uforutsigbar eller vanskelig å få kontakt med. Kanskje sier eller gjør de ting som føles utrygt. Det kan være en forelder, et søsken eller en annen du er glad i.

Uansett hvem det gjelder, kan det være vondt og forvirrende. Kanskje prøver du å følge med på stemningen hjemme, roe ned situasjoner, passe på småsøsken eller late som alt er normalt.

Når noen ruser seg, kan det også skje ting rundt personen som gjør hverdagen utrygg. Kanskje det blir fest hjemme, høy musikk, krangling eller folk du ikke kjenner som ringer på eller kommer innom. Kanskje de virker fulle, rusa, sinte eller skremmende. Du skal ikke måtte håndtere slike situasjoner alene.

Når noen i familien ruser seg, er det vanlig å få mange blandede følelser. Du kan bli redd, sint, lei deg, flau eller skuffet. Kanskje blir du glad når personen har en god dag, men veldig sliten av å vente på at ting skal bli vanskelig igjen. Alt dette er vanlige reaksjoner.

Det er aldri din skyld, og du kan ikke få noen til å slutte å ruse seg ved å være snillere, flinkere, roligere eller mer hjelpsom.

Hvis du blir redd hjemme, eller noen sier eller gjør ting som føles utrygt, er det viktig å prøve å komme deg til et trygt sted hvis du kan. Det kan være rommet ditt, en nabo, noen i familien eller foreldrene til en venn. Hvis det er fest, bråk eller fremmede personer hjemme som gjør deg redd, skal du få hjelp.

Hvis du er utrygg og trenger hjelp raskt, kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på 116 111 eller politiet på telefon 112. Ikke vær redd for at det ikke er alvorlig nok – de er der for å hjelpe deg hvis du er i en farlig situasjon.

Hvis du ikke føler deg trygg, eller de voksne hjemme ikke hører på deg, bør du fortelle det til en annen voksen du stoler på. Det kan være noen i familien, en lærer, helsesykepleier, trener eller foreldrene til en venn. Du trenger ikke vite nøyaktig hva som bør gjøres videre. Det holder å si: «Jeg blir redd hjemme, og jeg trenger hjelp.»

Hvis du lurer på hva du kan gjøre, eller bare trenger noen å snakke med, kan du også kontakte Pårørendelinjen. Du kan chatte eller ringe oss på 90 90 48 48. Det er gratis, vi har god tid til å lytte, og du trenger ikke si hva du heter hvis du ikke vil.