Når noe trist eller skummelt skjer i familien, som at noen blir syke, havner i fengsel eller dør, er det helt vanlig å bli veldig lei seg. Noen ganger kan de triste følelsene ta så stor plass inni deg at de dytter bort de gode følelsene. Kanskje merker du at du ikke gleder deg til ting lenger. Kanskje du ikke har lyst til å leke, eller du kjenner deg bare helt tom inni deg. 

Hvis du bruker alle kreftene dine på å ha dårlig samvittighet, være redd eller bekymret, kan det bli for lite strøm på batteriet til å være glad. Men du har lov til å være glad, selv når ting er skikkelig trist. 

Mange barn tror at man bare kan føle én ting av gangen. Men det er faktisk plass til flere følelser på en gang. Du kan glede deg kjempemye til en bursdag, og samtidig være lei deg for det som skjer hjemme. Det betyr ikke at du har glemt familien din selv om du er glad. Det betyr bare at hjernen din tar en liten pause fra det som er vondt, og det er det kjempeviktig at den gjør. 

Gleden din har ikke forsvunnet, den har bare tatt seg en liten pause.

Hvis du føler deg tom akkurat nå, må du huske dette: Du skal ikke ha det sånn for alltid. Etter hvert blir vi flinkere til å leve med, og godta, at ting har forandret seg. Når det skjer, betyr det ikke at du har sluttet å savne den som er død, eller at du ikke bryr deg om den som er syk. Men det vonde vil etter hvert ta litt mindre plass.  

Ofte blir ting faktisk bedre – de som er syke kan få god hjelp av leger, og de som er i fengsel skal komme ut igjen.  

Trenger du noen å snakke med? Hos Pårørendelinjen møter du voksne som har god tid til å lytte. Du kan chatte eller ringe oss på 90 90 48 48. Det er helt gratis, og du trenger ikke å si hva du heter hvis du ikke vil. 

Når noe alvorlig skjer i familien, som at noen dør, blir alvorlig syke eller havner i fengsel, kan det føles som at hele livet snus på hodet. Av og til kan de tunge følelsene ta så stor plass at de skyver bort alle de gode følelsene. Kanskje merker du at ting du pleide å elske, plutselig føles helt meningsløse. Kanskje du slutter å glede deg til helgen, orker ikke tanken på å finne på noe gøy, eller kjenner deg helt tom.

Hvis du bruker alle kreftene dine på å ha dårlig samvittighet, være redd eller bekymret, kan det bli for lite strøm på batteriet til å være glad. Men du har lov til å være glad, selv når ting er skikkelig trist.

Mange tror at man bare kan kjenne på én ting av gangen, men det er plass til flere følelser på en gang. Du kan både glede deg til en bursdag og være lei deg for det som skjer hjemme. Det betyr ikke at du har glemt familien din eller at du ikke bryr deg. Det betyr bare at du tar en nødvendig pause fra det vonde.

Gleden din har ikke forsvunnet, den har bare tatt seg en liten pause.

Det er kanskje vanskelig å tro på det når man står midt i en krise, men mennesker er laget for å tilpasse seg. Etter hvert som tiden går, blir det lettere å leve med den nye situasjonen. Det betyr ikke at du slutter å savne den som er død, eller at du slutter å bry deg om den som er syk, men det vonde vil etter hvert ta litt mindre plass.

Dessuten er det ofte slik at ting faktisk blir bedre med tiden – de som er syke kan få god behandling, og de som sitter i fengsel skal tilbake til hverdagen igjen.

Trenger du noen å snakke med? Hos Pårørendelinjen møter du voksne som har god tid til å lytte. Du kan chatte eller ringe oss på 90 90 48 48. Det er helt gratis, og du trenger ikke å si hva du heter hvis du ikke vil.