Det er vanskelig å forsvare seg mot mobbing. Den som blir mobbet opplever at den andre er sterkere eller har mer makt.

Mange måter

Den som mobber kan slå, sparke, dytte, klype, spytte eller gjøre noe annet kroppslig.
Mobbing kan også være å stenge noen ute fra vennegjengen eller klassen, si stygge ting om eller til noen.

Å spre rykter om noen er også mobbing. Mobbing skjer også på nett.

 

Hvorfor blir noen mobbet?

Nesten ett av ti barn som går på skolen opplever mobbing. Ingen som blir utsatt for mobbing har skylda for at de blir mobbet.

Noen opplever å bli mobbet fordi de selv eller noen i familien har en sykdom, funksjonshemming eller ser litt annerledes ut enn andre – andre fordi de har mindre penger enn andre og ikke har råd til å kjøpe seg fine klær eller ny mobiltelefon. Disse tingene kan andre bruke som en slags unnskyldning for å plage noen.

Hvis de andre på skolen synes at den som mobber er tøff eller kul, kan det gjøre at den personen mobber mer. Noen som mobber har det ikke bra inni seg, og så tar de det ut på andre.

 

Mobbing og helse

Å bli utsatt for mobbing, er vondt og skadelig for den psykiske helsa. Det går å bli deprimert og få angst, man kan få dårlig selvtillit og føle seg veldig ensom av å bli mobbet. Noen kan også få det så vondt at de tenker at de ikke orker å leve mer. Mange får også vondt i hodet eller magen. Det kan også bli vanskelig å få sove.

Hvis noen du kjenner blir mobbet, kan det også være vondt. Det er ikke så lett å vite hva man kan gjøre selv for å hjelpe.

 

Voksnes ansvar

Det er voksne som har ansvaret for å få slutt på mobbing. Skoler har plikt til å gripe inn ved mobbing.

Hvis du selv blir mobbet eller du vet om noen som blir mobbet, er det viktig at du sier i fra til en lærer eller en annen voksen du stoler på om det du opplever.

Det er ikke alltid voksne ser hva som skjer mellom barn og de er nødt til å vite om det for å kunne gjøre noe. Mange kan få hjelp og støtte fra foreldrene sine til å si ifra også.

 

Noen råd

Hvis du har muligheten til å velge, velg å være sammen med mennesker som er greie mot deg, selv om de som mobber kanskje er de «kuleste» på skolen.

På ung.no kan du lese flere råd og tips om hva du kan gjøre dersom du opplever eller er vitne til mobbing. På denne nettsiden kan du også skrive inn for å få råd og tips direkte til deg i din situasjon.

Mobbing skjer i alle aldersgrupper – helt fra barnehagen og oppover i arbeidslivet.
Mobbing kan defineres som: «Gjentatt negativ eller ondsinnet atferd fra en eller flere rettet mot en person som har vanskelig for å forsvare seg. Gjentatt erting på en ubehagelig og sårende måte er også mobbing.»

 

Fysisk og psykisk

En annen definisjon er «Aggressiv atferd som blir gjentatt over tid og er karakterisert ved et ujevnt styrkeforhold. Det er vanlig å si at det er mobbing når plagingen skjer hver uke eller oftere, men for den som blir rammet kan også plaging som skjer sjeldnere enn en gang i uka, være til vesentlig belastning.»

Mobbing kan være fysisk – som slag, spark, dytting, klyping, lugging og liknende. Den kan være psykisk – som for eksempel isolering, utestengning, eller stygge kommentarer. Det kan også skje på sosiale medier eller gjennom digitale kanaler.

 

Direkte og indirekte

Det er vanlig å dele inn mobbing i direkte og indirekte mobbing. Direkte mobbing skjer mellom den som mobber og den som blir mobbet, og den kan være både fysisk og verbal. Indirekte mobbing trenger ikke å skje direkte mellom to mennesker, men kan foregå gjennom å spre rykter og sladder.

Mobbing er ikke det samme som konflikt. Mobbing er en type overgrep. Mellom fem og ti prosent av alle skoleelever blir utsatt for mobbing.

 

Hvorfor skjer mobbing?

Det er mange årsaker til at mobbing skjer, og det er vanskelig å gi en enkel forklaring. Det er vanlig å tenke at noe av årsaken ligger hos den som mobber – personlighetstrekk, atferdsmønstre – og at miljøet omkring kan forsterke eller dempe omfanget av mobbeatferden.

Det har også vært vanlig å tenke at det er noe hos offeret som trigger den som mobber, for eksempel usikkerhet eller noe som oppfattes irriterende eller annerledes. Det betyr ikke at den som blir mobbet fortjener eller har noen skyld i det som skjer.

Noen opplever at de blir mobbet fordi de selv eller noen i familien har en sykdom, funksjonshemming eller ser litt annerledes ut enn andre. Noen blir mobbet fordi de har mindre penger enn andre og derfor ikke har råd til å for eksempel kjøpe seg fine klær eller ny mobiltelefon. Disse tingene kan andre bruke som en slags unnskyldning for å plage noen.

Hvis de andre på skolen synes at den som mobber er tøff eller kul, kan det gjøre at den personen mobber mer. Noen som mobber har det ikke bra inni seg, og så tar de det ut på andre. Det er ikke bare mellom jevnaldrende mobbing kan foregå. Voksne kan også mobbe barn. Voksne har alltid ansvaret i en relasjon mellom voksne og barn.

 

Mobbing og helse

Mobbing er en betydningsfull risikofaktor når det gjelder å utvikle psykiske helseplager, både som barn og helt opp i voksen alder.

Det er høyest risiko for å utvikle psykiske helseplager hvis man har blitt mobbet systematisk og over lang tid. Det er også forskning som tyder på at risikoen også øker for å utvikle fysiske helseplager. Å bli utsatt for mobbing gjør at man går med en forhøyet stressreaksjon over tid, noe som virker inn på prosesser i kroppen.

De vanligste psykiske helseplagene som oppstår på grunn av mobbing er depresjon og angsttilstander, lav selvtillit og ensomhet. Mange får også hodepine, magesmerter og vanskeligheter med å sove. Noen som opplever mobbing, kan få det så vondt at de ikke orker å leve lenger.

 

Hva kan man gjøre?

Hvis du har et søsken eller en venn som blir mobbet, kan det også være veldig vondt. Det er ikke så lett å vite hva man kan gjøre selv for å hjelpe broren, søsteren eller vennen sin.
Det er viktig at du sier fra til en lærer, leder eller annen ansvarlig voksen om det du opplever eller er vitne til Det er ikke alltid andre ser hva som skjer mellom ungdommer, og de er nødt til å vite om det for å kunne gjøre noe. Skoler har plikt til å gripe inn ved mobbing. Mange kan få hjelp og støtte fra foreldrene sine og hjelp til å si ifra.

Husk at det ikke er din skyld at du blir mobbet. Ingen har rett til å plage andre. Hvis du har muligheten til å velge, velg å være sammen med mennesker som er greie mot deg, selv om de som mobber kanskje er de «kuleste» på skolen.

På ung.no kan du lese flere råd og tips om hva du kan gjøre dersom du opplever eller er vitne til mobbing. På denne nettsiden kan du også skrive inn for å få råd og tips direkte til deg i din situasjon.