Når noen har depresjon, mister de ofte lysten til å gjøre ting de vanligvis liker. Det kan bli vanskelig å komme seg opp om morgenen, konsentrere seg eller gjøre vanlig ting i hverdagen. Noen får også problemer med å sove – eller sover hele tiden. Depresjon er en sykdom som handler om følelsene våre og også om hvordan vi tenker. Kroppen blir også påvirket.

 

Tristhet eller depresjon?

Det er helt vanlig å føle seg trist noen ganger, spesielt når det har skjedd noe vondt. Men hvis man kjenner seg trist nesten hele tiden, og det varer i mer enn to uker, kan det være depresjon. Da er det lurt å snakke med en lege.

Noen som har depresjon tenker at de ikke er bra nok eller at de ikke betyr noe. De kan føle seg urolige, irriterte eller få vondt i kroppen. Noen blir ekstra sinte og kan lett kjefte.

 

Hvorfor får noen depresjon?

Vi vet ikke alltid hvorfor noen får depresjon, men ofte skjer det etter at man har hatt det vanskelig i lang tid eller opplevd noe vondt.

Hvis noen i familien er deprimert, er det aldri barnets skyld. Og det er heller ikke barnets jobb å gjøre den voksne frisk igjen. Men det hjelper ofte å snakke sammen, vise omsorg og være der for hverandre.

 

Er depresjon farlig?

Det er ikke farlig å være trist eller deprimert, men det er veldig slitsomt. Derfor er det viktig å få hjelp.

Det finnes god hjelp for depresjon. Mange får det bedre ved å snakke med en psykolog eller en lege som kan mye om følelser. Noen ganger hjelper også medisiner.

Depresjon kan gå over, ofte av seg selv. Men det går ofte fortere hvis man får støtte og hjelp.

Det kan da være vanskelig å gjøre ting man vanligvis liker eller får til. Mange opplever problemer med søvn og noen sover altfor mye, mens andre får nesten ikke sove i det hele tatt. Depresjon påvirker følelsene, tankene og kroppen.

 

Når bør man søke hjelp?

Det er helt normalt å være lei seg i noen dager – særlig hvis noe trist har skjedd. Men hvis noen føler seg trist nesten hele tiden, har lite energi, sliter med søvn og mister interessen for ting, i mer enn to uker, kan det være depresjon. Da er det viktig å få hjelp, både fra mennesker omkring seg, men også fra en lege eller psykolog.

Mange med depresjon kjenner på tanker om at de ikke er verdt noe, eller at de er dårlige mennesker. Noen føler seg irritable eller urolige, og mange får vondt i kroppen. Det er ikke uvanlig å reagere med sinne og trekke seg unna andre.

 

Hvorfor får man depresjon?

Grunnen til at noen får depresjon, kan være at de har hatt det vanskelig over tid, for eksempel med mobbing, sorg eller stress. Noen ganger vet man ikke helt hvorfor depresjonen kommer. Man kan også ha en arvelig risiko for å utvikle depresjon.

Depresjon kan ramme voksne i en familie. Det er viktig å vite at det aldri er barn eller ungdom sin skyld at en voksen blir deprimert. Og det er heller ikke ungdommers ansvar å gjøre de voksne friske. Men å snakke sammen og vise at man bryr seg, kan være til hjelp for hele familien.

 

Er depresjon farlig?

Depresjon er ikke farlig, men det er veldig tungt å ha det sånn. Noen får også tanker om at de ikke orker å leve mer. Det betyr ikke nødvendigvis at de ønsker å dø, men at alt kjennes så vondt at de vil at smerten skal stoppe. Slike tanker må tas på alvor, og det hjelper å snakke om dem.

Behandling av depresjon kan være samtaler med psykolog, psykiater eller lege. Noen får også medisiner som kalles antidepressiva. Disse virker ikke med én gang, men kan hjelpe etter noen uker. Ofte virker behandling best når man kombinerer samtaler og medisiner.

Det er ikke farlig å spørre noen om de har selvmordstanker. Det gjør ikke ting verre – tvert imot kan det være en lettelse å bli spurt og få snakke.

Hvis du får vite at noen har tanker om å ta sitt eget liv, er det viktig å si fra til en voksen. Det er ikke noe du skal gå alene med.

 

Man kan bli frisk igjen

Det går an å bli helt frisk etter en depresjon. For noen går det over av seg selv, men det går ofte raskere hvis man får hjelp. Noen opplever depresjon én gang, andre kan ha det flere ganger i livet – men det finnes hjelp hver gang.