Når noen i familien er syk, må de voksne bruke veldig mye av tiden sin på den som trenger hjelp. Da tenker du kanskje at mamma og pappa har mer enn nok å gjøre. For å være snill, prøver du kanskje å være helt usynlig og ikke lage noe bråk.

Men hvis du gjemmer deg bort lenge, kan det bli veldig slitsomt. Du tenker kanskje at du må klare alt alene. Til slutt glemmer du kanskje at du også har lov til å være sliten, trist eller redd. Slik skal det ikke være.

Det finnes en regel som sier at alle barn i verden har rett til å bli passet på og hørt på. Det gjelder for deg også. Du fortjener kos, trøst og hjelp, bare fordi du er deg. Du trenger ikke å være ekstra flink for å fortjene det.

 

Uansett hvor mye som skjer hjemme, er du kjempeviktig.

 

Du har helt sikkert egne ting som er vanskelige også. Kanskje du har kranglet med en venn, gruer deg til noe på skolen, eller bare er skikkelig lei deg inni deg. Da er det viktig at du forteller mamma eller pappa at du trenger dem. Ofte blir de glade for at du sier ifra. Da husker de på å ta vare på deg også.

Hvis det er vanskelig å snakke med dem hjemme, eller føler at de ikke hører ordentlig etter, må du ikke gi opp. Snakk med en annen voksen du stoler på. Det kan være helsesykepleier på skolen, en god lærer, en tante eller fotballtrener.

Hvis du ikke vet hvem du skal snakke med, eller bare vil øve deg på å si hva du trenger, kan du alltid prate med oss på Pårørendelinjen. Du kan chatte eller ringe oss på 90 90 48 48. Det er helt gratis, vi har god tid til å lytte, og du trenger ikke å si hva du heter hvis du ikke vil.

Hvis familien din står i en krevende situasjon, går kanskje de voksne inn i en slags unntakstilstand. De bruker nesten all sin tid, energi og bekymring på den som er syk eller har det vanskelig. Midt oppi alt dette står du. Da er det veldig vanlig å tenke at mamma og pappa har nok å stri med, og at du bare får klare deg selv. For å skåne foreldrene dine, prøver du kanskje å gjøre deg helt usynlig og ikke være til bry.

Hvis du gjør dette lenge nok, kan du til slutt miste kontakten med dine egne behov. Kanskje har du blitt så vant til å være ansvarlig og den sterke, at du glemmer hvordan det kjennes å trenge noe selv. Du slutter å kjenne etter om du egentlig er sliten, trist eller redd. Men det skal ikke være sånn – du trenger ikke klare alt alene.

Du har nemlig en helt egen verdi, bare fordi du er deg. Uansett hvor stor plass andre i familien tar, så har du rett til å bli sett, hørt og tatt vare på. Dette er ikke noe du må fortjene ved å være snill eller flink, det er en helt grunnleggende rettighet du har.

 

Du fortjener også omsorg og støtte!

 

Kanskje sliter du med ting som ikke har noe med situasjonen hjemme å gjøre i det hele tatt. Det kan være stress på skolen, kjærlighetssorg eller at du bare har det skikkelig kjipt inni deg. Det er viktig at du prøver å fortelle foreldrene dine at du også trenger hjelp og oppmerksomhet.

Ofte blir de glade for at du sier ifra, slik at de kan ta vare på deg også. Men de kan også være så utslitte at de ikke klarer å ta imot det du sier. Hvis det skjer, betyr det ikke at det var feil av deg å si ifra!

Når det er vanskelig å nå frem hjemme, er det ekstra viktig at du ikke gir opp. Hvis foreldrene dine ikke klarer å gi deg det du trenger, må du finne en annen voksen du stoler på. Det kan være helsesykepleier, en lærer, tante eller trener.

Hvis du ikke vet hvem du skal snakke med, eller bare vil øve deg på å sette ord på hva du trenger, kan du alltid prate med oss på Pårørendelinjen. Du kan chatte eller ringe oss på 90 90 48 48. Det er helt gratis, og du trenger ikke si hva du heter hvis du ikke vil.