Hei og takk for at du skriver til oss!
Beklager at det har tatt så lang tid før du fikk svaret ditt! Vi har hatt noen tekniske problemer.
Det er veldig forståelig at du blir usikker på hva du bør gjøre i møte med venninna di som både sliter og samtidig sier nei når du foreslår noe som du tenker kan være til hjelp for å få det litt bedre.
Det kan bli så vanskelig å bære på vonde tanker og følelser at man prøver å få dem til å forsvinne. Noen kutter seg på kroppen med noe skarpt for å lette på trykket. Å gjøre vonde følelser om til et vondt sår som blør kan gi en kortvarig opplevelse av lettelse. Det kan gjøre det mulig å holde ut å være seg selv litt til.
Noen tror at det å kutte seg betyr at man ønsker å dø. Som regel er det ikke sånn. Det er mer sånn at man skader seg for å orke å leve.
Vil man hjelpe noen til å slutte å kutte seg, hjelper det ikke å ta bort skarpe ting eller gi dem husarrest. Det man kan gjøre er å tilby å hjelpe til å finne andre måter å tåle de vonde følelsene på, som for eksempel å snakke med noen eller gjøre noe som ikke er til skade, som å kose med dyr, høre på musikk eller gå en tur i frisk luft. Er det noen av disse tingene du vet venninna di setter pris på?
Å finne andre måter å håndtere vonde tanker og følelser på, kan hun få hjelp til av for eksempel helsesykepleier på skolen eller hun kan snakke med en psykolog. Kanskje kan hun finne ut hvorfor livet har blitt så vondt. Kanskje er det mulig å gjøre noe med situasjonen. Uansett kan det være fint å finne andre måter å håndtere det vonde på enn å skade seg selv.
Det er bra om du finner noen voksne som du stoler på som du kan snakke med om dette. Det kan gjøre at du ikke går så alene med tankene og spørsmålene du har. Det kan også hjelpe til at det kan bli litt lettere for deg å finne ut hvordan du kan være til støtte for venninna di, samtidig som du kan få støtte til å si ifra til noen som kan hjelpe henne.
Jeg synes du er en god venn som bryr deg om venninna di og hvordan du best kan støtte henne nå. Tilliten hun viser deg med å fortelle om selvskadinga viser at hun stoler på deg. Samtidig er det viktig at du ikke blir gående alene og bære på dette som en hemmelighet mellom dere to.
Jeg sender gode tanker til deg og håper at noe av dette kan være til hjelp for deg videre!
